在家進行健身就需要明確健身的目的是什么,喜歡怎么樣的裝修風格,這些都需要考慮的因素,所產(chǎn)生的費用也不一樣。如果健身是偏向于減脂,在選購器材則會側(cè)重于有氧器材,其它器材為輔;如果是偏向于增肌,就會考慮選購各種各樣的力量器械,而其它輔助器材為輔。
以下方案可以作為參考進行選擇
一、家庭健身房常用配置
(1)基礎配置
1、健身器材配置:跑步機1臺、橢圓機1臺、動感單車1臺、瑜伽墊2張、彈力帶數(shù)個。啞鈴套裝1件、綜合健身器材1臺
(2)健身器材功能介紹:
跑步機:可有效進行燃指、消耗更多的卡路里
橢圓機:有效保護膝關節(jié)與臀腿的鍛煉
動感單車:可以塑造體型形態(tài)。
瑜伽設備:塑造形體,增強人體協(xié)調(diào)性,放松心情。
啞鈴套裝:可針對男士女士減肥塑造肌肉的健身需求。
綜合健身器材:可針對不同肌肉部位進行鍛煉,增加肌肉力量和耐力。
(3)健身器械價格預算
1、有氧健身器材:跑步機4-5千、橢圓機2-3千、動感單車3-4千
2、力量器械:綜合訓練器5-6千、啞鈴套裝2-3千
3、其它輔助器械:瑜伽墊1-2百、彈力帶50-100.
4、基礎總預算范圍:16150元-21300元。
總結:家庭健身房費用由于選擇的品牌和器材的不同,所花費的費用跨度會更大,具體取決于器材配置和裝修兩大方面